Yoga-Übungen: Deine 10 Minuten Wachmacher Yoga-Routine Morgens aus dem Bett kommen fällt dir schwer und ohne einen Kaffee läuft bei dir erst einmal gar nichts? Das kenne ich nur zu gut! Frühes Aufstehen liebt man oder...
Der Mondgruß – die Yoga-Übung zum Ruhe finden und den Tag ausklingen lassen Der Mondgruß, oder „Chandra Namaskar“ in Sanskrit, ist sicherlich weit weniger bekannt als sein Gegenstück, der Sonnengruß, „Surya Namaskar“ in Sanskrit. Der Mondgruß soll uns zur Ruhe und in unser...
