Magazin

13 Wünsche für das neue Jahr: Anleitung für dein Rauhnachts-Ritual

Das 13 Wünsche Ritual geht aktuell auf TikTok und Co. viral. Rebecca Randak, die Grünnderin des Yogablogs Fuck Lucky Go Happy erklärt hier, wie es funktioniert und worauf es bei...

Sprich mit Dir selbst wie mit Deiner besten Freundin

Ein Interview mit Susan Brennicke über innere Stärke und Selbstfürsorge Die Art, wie wir mit uns selbst reden, hat einen maßgeblichen Einfluss darauf, wie wir uns im Alltag verhalten, ihn...

Yoga bei Panikattacken und Angstzuständen – ein Erfahrungsbericht

Ein Gastbeitrag von Wiebke Martin Wie positiv sich die Praxis auswirken kann und worauf du achten solltest Mir ging es wie vielen anderen Yogis: Ich bin auch erst zu einer...

Der Räucher-Guide für Anfänger: Salbei, Palo Santo, Weihrauch und Lavendel

Ein Gastbeitrag von Alisa Füssel Diese positiven Effekte haben Kräuter, Säfte und Hölzer auf deine Gesundheit Warum wir räuchern? Das Ritual bewirkt eine energetische Reinigung von Körper, Geist und Seele,...

Mehr Yin: Warum wir es brauchen und wie wir es nähren

Wir kennen Yin und Yang als schwarz-weißes chinesisches Symbol: Es zeigt zwei einander entgegengesetzte Formen, die sich vereinen und gemeinsam einen Kreis bilden. Heutzutage befinden wir uns jedoch eher in...

Diese positiven Effekte hat Reiki auf Körper und Geist

Ein Gastbeitrag von Alisa Füssel Wie die universelle Lebensenergie unser Wohlbefinden nachhaltig verbessert Alles ist Energie. Das wusste bereits Albert Einstein. Einfach alles, was dich umgibt, schwingt. Auch Gegenstände, Worte...

Eisbaden Anleitung in 6 Schritten: So entfaltet es die volle Wirkung

Ein Gastbeitrag von greenyogashop Co-Founder Marten Peyser Wie du dir deine regelmäßige Praxis des Winterbadens aufbaust Freiwillig für mehrere Minuten ins kalte Wasser steigen – mitten im Winter. Was für...

Blockierte Chakren heilen: Lasse deine Lebensenergie wieder frei fließen

Ein Gastbeitrag von Alisa Füssel Der Weg zu emotionaler und körperlicher Freiheit Im zweiten Teil des Chakra-Specials möchte ich mit dir noch tiefer in die Theorie der einzelnen Chakren eintauchen,...

Die Bedeutung der 7 Chakren für unseren Geist und Körper

Ein Gastbeitrag von Alisa Füssel Das kannst du bei einem blockierten Chakra tun Im ersten Teil des Chakra-Specials möchte ich dich dazu einladen, tiefer in die Welt der Energien einzutauchen....

Tägliches Journaling für Yogalehrende als Weg zu mehr Klarheit und Ruhe

5-Minuten-Übung für Journaling-Anfänger: Lasse dein Unterbewusstsein sprechen Schreiben hilft. Und zwar in so gut wie allen Lebenslagen: In stressigen Phase, um mehr Ruhe zu gewinnen. In Zeiten der Trauer, um...

5 Morgenrituale für mehr Struktur und Stabilität

Die Zeit, die ich mir morgens für meine „Rituale“ nehme, ist mir heilig (deswegen auch das Wort „Rituale“ statt „Routinen“) und gehört schon sehr lange zu meinem Alltag. Als ich...

Die 3 schönsten Yoga Retreats in Europa

Eine Kooperation mit NEUE WEGE Reisen Eine Woche Yoga Retreat bringt meist mehr Erholung, Inspiration und neuen Tatendrang, als mehrere Wochen Urlaub. Denn Yoga Retreats sind so viel mehr als...